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Insalata calda con pollo e vinaigrette

Insalata calda con pollo e vinagrette

Per cominciare bene l’estate ecco una particolare (e squisita) insalatona

Ingredienti: (per 2 persone; circa 230 Kcal per porzione)

  • Lattuga
  • 300 gr di pollo
  • 1 cipolla
  • 2 fette di prosciutto
  • olio, aceto
  • succo di limone
  • sale, pepe
  • salsa di soia
  • senape
  • yogurt naturale
  • tabasco (opzionale)
Preparazione

  • Cuoci un po’ il prosciutto in una padella senza olio
  • Nel frattempo prepara la vinaigrette aggiungendo: senape, yougurt, tabasco, salsa di soia,limone, aceto, olio. In un recipiente e mescolando bene. Le dosi sono un po’ a gusti tuoi, la cosa più importante è azzeccare il rapporto aceto-limone e olio. Dovrebbe essere una parte aceto tre parti olio
  • Una volta cotto il prosciutto toglilo dalla padella e cuoci la cipolla tagliata a fette con un po’ d’olio fino a doratura
  • Nel frattempo aggiungi al pollo tagliato a pezzetti la vinaigrette e lascialo marinare
  • Quando la cipolla è pronta aggiungi il pollo con tutta la marinatura
  • Il pollo si cuocerà in fretta, una volta pronto aggiungilo alla lattuga
  • In fine aggiungi il prosciutto tagliato a pezzetti ed un altro po’ di vinaigrette

Buon Appetito


 

Pizza

Pizza

Non poteva mancare…

Ingredienti (per due persone se la fai sottile; 450 Kcal a pizza esclusi i condimenti a piacere )

  • 250 gr farina
  • 100 ml acqua
  • 2 cucchiaini di olio
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1/2 busta di lievito
  • salsa di pomodoro
  • condimenti a piacere
Descrizione

  • Molto semplicemente aggiungi acqua, farina, olio, sale e lievito in una terrina e mescola il tutto fino ad ottenere un composto uniforme
  • Con il mattarello stendilo della grossezza che preferisci (a me piace molto sottile)
  • Ricoprila con la salsa di pomodoro ed aggiungi i condimenti che preferisci
  • Inforna a 160°C (preriscaldato) per 30 minuti

Buon Appetito


 

Cucinare al Cartoccio

Pollo al Cartoccio

Questo modo di cucinare può risultare molto utile in diverse occasioni, al momento me ne vengono in mente 3:

  1. per fare un po’ di scena se avete ospiti, in questo caso portate in tavola i diversi cartocci e lasciate che gli ospiti stessi li aprano
  2. Non hai voglia di pulire troppe stoviglie, cucinando al cartoccio sporchi davvero poche cose
  3. Voi preparare in anticipo un piatto per qualcuno, basta fargli un pacchettino e lasciarli le istruzioni su come cuocerlo e sei apposto.

Ingredienti (per 1 persona)

  • 130 gr di petto di pollo/ filetto di pesce
  • 75 gr di noodles di riso
  • 5 asparagi
  • 5 pomodorini
  • 2 foglie di basilico
  • un po’ di peperoncino (opzionale)
  • olio
  • sale e pepe
Preparazione

  • In acqua bollente e salata fai cuocere i noodles per 1 minuto meno di quello che dice la confezione
  • Con un metro circa di carta d’alluminio faremo il cartoccio, piegandola due volte per lungo e poi richiudendo i lati per sigillare la “busta” (guarda il video)
  • Metti su metà della carta d’alluminio i noodles, il pollo e gli altri ingredienti. Aggiungi un po’ di olio, sale e pepe
  • Una volta sigillata la busta con il pollo dentro, puoi metterla in  un forno preriscaldato a 180, per 20 minuti
  • Non resta che portarlo in tavola e godertelo

Buon Appetito


 

Feta al Forno

Feta al Forno

Il piatto di oggi è stata una sorpresa in famiglia, è proprio uno di quegli esempi che dimostrano che non ci vuole molto per fare dei piatti eccellenti. Letteralmente parlando per fare questo piatto devi solo mettere gli ingredienti in una teglia e poi passarla in forno.

Ingredienti

  • 250 gr di Feta
  • 5 foglie di basilico
  • 5 pomodorini
  • 5 peperoncini verdi
  • olio, pepe
  • olive snocciolate (opzionale)

Preparazione

  • In una teglia aggiungi tutti gli ingredienti, unica accortezza, taglia i pomodorini in quattro e se le foglio di basilico sono troppo grandi spezzale con le mani
  • Metti la teglia in forno preriscaldato a 180°c per 20 minuti
  • Goditi il risultato