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Tabule (Tabbouleh) – Ricetta

Il tabule è una classica ricetta araba che ho mangiato diverse volte in ristorante, finalmente mi sono deciso ad imparare a farla.
Come ricetta è molto semplice, come dico nel video la parte più difficile è trovare il burghul, cioè un frumento germogliato che viene seccato e tritato grossolanamente. Se non trovate il burghul lo potete sostituire con il couscus…

Gli Ingredienti per 5/6 porzioni
200gr Burghul
4 Pomodori
1 cipolla
1 mazzetto di prezzemolo
1 o 2 limoni (a seconda dei gusti)
4 cucchiai d’olio
sale e pepe

Procedimento (30 minuti + 1 ora)

  • Per prima cosa metti il burghul in acqua bollente e salata
  • Successivamente taglia a cubetti i pomodori, a fette la cipolla e trita grossolanamente il prezzemolo
  • Trascorsi 20 minuti il burghul è cotto, bisogna scolarlo, farlo raffreddare in acqua corrente e poi eliminare il più possibile l’acqua rimasta. (per ottenere una cottura più simili a quella dei ristoranti e possibile cuocerlo per 10 minuti… il mio consiglio??? assaggiate prima e poi decidete se vi va bene la durezza)
  • Aggiungi i pomodori, la cipolla, il prezzemolo e il succo di limone.
  • In fine aggiungi l’olio, il sale ed il pepe
  • Dai una mescolata al tutto e poi lascialo riposare in frigo per 1 ora.

Buon Appetito!


 

Hummus ricetta (Crema di Ceci)

il video della ricetta è in fondo al post

Ciao, questa ricetta era un po’ di tempo che volevo provarla. Quando vado a mangiare in un ristorante arabo ordino sempre l’hummus e mi piace un sacco.
Così mi sono deciso e mi sono messo a cercare la ricetta su internet, alla fine l’ho trovata in un sito con delle ottime spiegazioni. (ricetta per hummus)
Purtroppo non avevo tutti gli ingredienti, ma il risultato è stato davvero ottimo, assolutamente migliore di quello che mi aspettavo.
Comunque ecco la ricetta:
Ingredienti
250 gr di Ceci
2 spicchi d’aglio
1 limone
prezzemolo
olio extravergine di oliva
paprica e peperoncino in polvere
arachidi (opzionale)
6 cuchiai di tahini (o 3 cucchiai di semi di sesamo e olio di semi)

Se non avete la pasta di tahini dovete macinare assieme i semi di sesamo ed unirli all’olio di semi fino ad ottenere una pasta (appunto)

Se usate ceci secchi dovete lasciarli ammollo per 12 ore e puoi bollirli per 45 minuti. Io nel video ho usato i ceci in scatola, basta scolarli e sono pronti all’uso.

A questo punto quello che dovete fare è semplicemente unire i ceci, la pasta tahini, il succo di un limone, i due spicchi d’aglio e un paio di cucchiai di olio di oliva in un frullatore, fatelo andare per un paio di minuti.
Aggiungete qualche foglia di prezzemolo e, se volete, una manciata di arachidi. Correggete la consistenza aggiungendo un po’ di olio di oliva.

A questo punto potete versarlo in un piatto, spolverarci sopra un po’ di peperoncino e paprica e decorarlo con una foglia di prezzemolo.

Questa ricetta per la crema di ceci è ottima, comunque non dimenticarti di dare un’occhiata pure al video.