Archive for febbraio, 2010

Riso al limone

Riso al limone

Avvolte le ricette che voglio presentare sono così semplici che sono un po’ indeciso se farle o meno. Questo è uno dei casi, ho deciso di presentartela perchè ritengo che ogni tanto può risultare utile quando hai poco tempo, ma sei stufo del solito riso. Secondo te ho fatto bene?

Ingredienti: (per 2 persone; circa 330 Kcal per porzione)

  • 200g riso in bianco
  • 1 limone
  • olio
  • pepe
  • prezzemolo (opzionale)

Preparazione

  • Per prima cosa grattuggia la buccia del limone senza arrivare alla parte bianca (che è amara)
  • Spremi il succo in un recipiente ed aggiungi 3 volte tanto olio, aggiungi un po’ di pepe
  • Sbatti il tutto per fare un emaulsione
  • Usa questo per condire il riso (se ti avvanza puoi usarlo per l’insalata)
  • Puoi finire aggiungendo la scorza di limone grattuggiata e il prezzemolo

Buon Appetito!


 

Muffin cuore di cioccolato

Muffin cuore di cioccolatoFiniamo in bellezza questo menu di ricette per San Valentino. Ho pensato che per il dopo cena magari avrete bisogno di un po’ di energia in più, quindi perché non godersi questo dolce al cioccolato assolutamente divino? Questo muffin è squisito, la sorpresa di trovarsi il cioccolato fuso all’interno è micidiale. Penso sia uno dei piatti più calorici che io abbia preparato, ma ne vale la pena e se lo dico io vi dovete fidare. Potete sostituire i baci perugina con dei pezzetti di cioccolato (almeno un 10 gr) cercate di concentrarli tutti al centro.

Ingredienti: (per 2 persone; circa 450 Kcal per pozione)

  • 50gr di burro fuso
  • 40gr di Nesquik (o cioccolato amaro+zucchero)
  • 40gr di farina
  • 2 baci perugina
  • 1 uovo
  • 1 tuorlo
Preparazione

  • Comincia preriscaldando il forno a 180°C ed imburrando due tazze (oppure due tortiere da muffin)
  • Sbatti lo zucchero con il burro
  • Poi aggiungi l’uovo ed il tuorlo e continua a sbattere
  • Aggiungi la farina e sbatti finché non si omogenizza il composto
  • A questo punto versa il composto nelle due tazze ed al centro di queste metti un bacio perugina
  • Inforna per 25 minuti circa a 180°C
  • Capovolgi la terrina su un piatto e lascia cadere il muffin
  • Cospargilo con dello zucchero a velo oppure del cocco grattuggiato

Buon Divertimento!


ecco il dolce dal quale ho preso ispirazione, purtroppo la mia foto non è venuta ugualmente bella, ma sicuramente ugualmente buona :-)

da dove ho preso ispirazione

 

Spuma di Mele

Spuma di Mele

Per il menu di ti proporrò due dolci, il primo quello di oggi è ragionevolmente light, quello di domani per niente. Spero ti piaccia, fammi sapere

Ingredienti: (per 2 persone; circa 100 Kcal per porzione)

  • 1 mela
  • 2 cucchiai di zucchero
  • 1 albume
  • 1/2 limone (succo)
  • cioccolato in polvere
Preparazione

  • Sbuccia e priva dei semi la mela, poi grattuaggiala
  • Aggiungi poi il succo di limone e lo zucchero (meno se la mela è già dolce di suo)
  • Monta a neve l’albume e poi incorpora con la mela
  • Servi su due coppette con un po’ di cioccolato in polvere sopra

Buon Divertimento!


 

Cuori di petto di pollo alla griglia

Cuori di petto di pollo

Per questo secondo prendiamo un piatto molto semplice (petto di pollo alla griglia) e lo rendiamo speciale tagliando i petti a forma di cuore

Ingredienti: (per 2 persone; circa 180 Kcal per porzione)

  • 300gr di petto di pollo
  • 1 peperoncino rosso
  • succo di limone
  • olio,sale,pepe
Preparazione

  • Taglia il peperoncino a pezzetti piccoli e togli i semi se non vuoi che sia troppo piccante
  • Metti il peperoncino in un piatto con dell’olio e del succo di limone. Questa sarà la marinatura
  • Taglia i petti di pollo a forma di cuore aiutandoti con una forma e delle forbici, poi mettilo a marinare per almeno 15 minuti
  • Quando la griglia è calda aggiungi i cuori di pollo e lasciali cuocere per un minuto a fiamma alta, poi puoi abbassarla
  • Quando la cottura supera la metà del pollo puoi girarlo e lasciarlo cuocere per lo stesso tempo dall’altra parte
  • Togli il pollo dalla griglia e se qualcuno ha perso un po’ la forma rifinisci i cuori di pollo

Buon Divertimento!